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吃什么美白?不同身體部位的美白食物

發布時間:2019/07/12 丨 文章來源:未知 丨 瀏覽次數:

  一、眼部圈黑

  主要原因:長期熬夜,睡眠不足。

  【飲食調理】

  1. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進新陳代謝之功效。

  2. 洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機,再加兩杯水攪拌。將水隔渣,然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質,有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低出現黑眼圈的機會。

  二 、面部厚黑

  主要原因:面色發黑多為腎虛精血不足所致,同時健康狀況、飲食營養、生活方式、經常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。

  【飲食調理】

  1. 蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白。

  2. 酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

  3. 桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。

  4. 食療中的紫河車粥方,具有益氣補腎、益精養血之功效。

  5. 人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃。

  6. 龍虱,可煎、可炸、可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。

  三、頸部糙黑

  主要原因:頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環較差,很容易造成頸膚糙黑松馳,產生皺紋。中醫學認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡,而肝氣郁結,后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。

  【飲食調理】

  1.平時飲食中適當增加 富含核酸的食物,如魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

  3. 紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

  四、乳部暈黑

  主要原因:隨著女性的成長成熟,由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關系的影響,都會漸漸變成黑褐色。

  【飲食調理】

  乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周??蓮脑陆泚頃r算起的第11、12、13天為最佳時期,因為這是雌性激素分泌的高峰期,而月經后到下次月經前是次佳時期,這也是激發乳暈變色的最佳時機。

  1. 成年女性:a、人參5g,蓮子20 g,冰糖10g,燉1-2小時,隔日1次。b、胡桃仁120g,搗膏;補骨脂、杜仲各120g,杵勻入前膏;制成如黃豆大的藥丸。服法:空腹,用溫酒或者鹽湯服下50粒,能益血補髓,明目悅心,潤膚紅暈。

  2. 青春期的女性:日常多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到乳房健美的目的??捎萌馍惾?、杭菊、松子仁各10g,鴨蛋2只,共煮,待蛋熟敲開一頭再煮,棄渣食蛋。每日服1次。

  五、腰腹部黑

  主要原因:脾虧腎虛,五臟運化精氣的功能失調,使流向腰椎與關節盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。習慣緊勒腰帶的人,由于長年壓迫影響血液循環,其腰部肌膚常出現黑圈。

  【飲食調理】

  1. 維生素C是構成皮膚細胞物質的必需成分,維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。

  2. 堅持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。

  3. 傳統膳食中的首烏粳米粥方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者。

  六、臀部紫黑

  主要原因:體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。臀部紫黑多見于久坐工作者,或見于患有肝病,坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者。其粗黑皺紫,甚至有臀尖生癤等皮膚病。

  【飲食調理】

  1. 日常飲食適當增加富含維生素E的食物,如乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。

  2. .少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩定。

  3. 補充維生素C、E。維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環,平展硬皺,延緩皮膚衰老。

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